Heb je weinig of geen contact meer met je vader, moeder of beide ouders? Misschien zijn er dingen gebeurd die je moeilijk kunt vergeten, voel je je in de steek gelaten of heb je het gevoel dat je ouders je nooit echt hebben begrepen.
Misschien heb je zelf besloten afstand te nemen, maar worstel je met schuldgevoel. Of zou je het contact eigenlijk graag willen herstellen, maar weet je niet hoe je dat moet aanpakken.
Als conflictcoach en gecertificeerd mediator in Eindhoven en omgeving begeleid ik mensen die zijn vastgelopen in de relatie met hun ouders. Samen onderzoeken we wat er speelt, wat jij werkelijk wilt en welke mogelijkheden er zijn om verder te komen.
Waarom heb je geen contact meer met je ouders?
Er kunnen allerlei redenen zijn waarom je weinig of geen contact meer hebt met je ouders.
Misschien herken je een van deze situaties:
- Je voelt je in de steek gelaten door je vader, moeder of beide ouders.
- Er zijn gebeurtenissen uit je jeugd die nog steeds een grote rol spelen.
- Je ouders accepteren je partner niet.
- Je ouders of schoonouders bemoeien zich te veel met de opvoeding van je kinderen.
- Je hebt het gevoel dat je ouders je keuzes of levenswijze niet accepteren.
- Jullie hebben regelmatig ruzie en komen niet tot de kern van het probleem.
- Je hebt het contact verbroken, maar mist je ouders tegelijkertijd.
- Je zou graag weer contact willen, maar bent bang dat dezelfde problemen terugkomen.
Schuldgevoel wanneer je het contact verbreekt
Wanneer je besluit afstand te nemen van je ouders, kan dat allerlei gevoelens oproepen.
Misschien ervaar je opluchting omdat de voortdurende conflicten zijn gestopt. Maar tegelijkertijd kun je je schuldig voelen over je beslissing.
Ook opmerkingen uit je omgeving kunnen je aan het twijfelen brengen.
Kun je het contact met je eigen ouders eigenlijk wel verbreken? En wat als zij komen te overlijden? Krijg je dan spijt dat je niet alsnog geprobeerd hebt om het gesprek aan te gaan?
Dit zijn vragen waarmee je behoorlijk kunt worstelen.
Ik vind het belangrijk dat je de ruimte krijgt om te onderzoeken wat je zelf wilt, zonder dat je je laat leiden door verwachtingen van anderen.
Misschien wil je het contact herstellen. Misschien wil je voorlopig afstand houden. We kijken samen wat voor jou belangrijk is en wat je nodig hebt om een keuze te kunnen maken.
De bijzondere verhouding tussen ouders en kinderen
Een conflict tussen ouders en hun volwassen kinderen is anders dan een conflict tussen twee mensen die geen familie van elkaar zijn.
Er bestaat immers een emotionele band en jullie delen een lange geschiedenis.
Iedere ouder heeft zijn of haar kinderen op een bepaalde manier opgevoed, vaak met de eigen opvoeding als voorbeeld. Daarbij zijn verwachtingen, gewoonten en manieren van communiceren ontstaan die niet altijd goed op elkaar aansluiten.
Misschien hebben je ouders bepaalde keuzes gemaakt waarvan zij dachten dat die goed voor je waren, terwijl jij daar heel andere gevoelens aan hebt overgehouden.
Ook kan het zijn dat jij inmiddels volwassen bent, maar dat jullie in gesprekken steeds opnieuw in oude patronen terechtkomen.
Juist vanwege die emotionele verbondenheid kan het moeilijk zijn om zulke problemen samen op te lossen.
Welke overtuigingen heb je vanuit je opvoeding meegenomen?
Een inzicht dat ik graag meegeef, is dat opmerkingen of overtuigingen uit je jeugd soms nog jarenlang invloed kunnen hebben.
Misschien hoor je bij bepaalde keuzes nog steeds de stem van je vader, moeder, leraar of iemand anders die belangrijk was tijdens je opvoeding.
Wat zou diegene hiervan vinden? Doe ik het wel goed? Mag ik eigenlijk mijn eigen keuzes maken?
Sta daar eens bij stil.
Is die mening die je vroeger hebt meegekregen tegenwoordig nog steeds jouw eigen mening? Of denk je er inmiddels anders over?
Door te onderzoeken wat jij zelf vindt en wilt, kun je ontdekken welke overtuigingen je wilt behouden en welke je misschien achter je kunt laten.
Dat is niet altijd gemakkelijk. Soms kan het zelfs behoorlijk spannend zijn om je eigen weg te kiezen.
Maar iedere verandering begint met een eerste stap.
Wil je het contact met je ouders herstellen?
Misschien mis je het contact met je ouders en zou je graag weer normaal met elkaar kunnen praten.
Je wilt vertellen wat bepaalde gebeurtenissen met jou hebben gedaan en eindelijk eens uitspreken waar het voor jou werkelijk om ging.
Misschien hoop je dat je ouders jouw kant van het verhaal beter gaan begrijpen. Of wil je onderzoeken of jullie afspraken kunnen maken waardoor het contact in de toekomst anders kan verlopen.
Wanneer beide partijen bereid zijn om met elkaar in gesprek te gaan, kan ik jullie hierbij als onafhankelijke mediator begeleiden.
Daarbij kijken we niet alleen naar wat er in het verleden is gebeurd, maar ook naar wat jullie ieder nodig hebben om verder te kunnen.
Hoe begeleid ik gesprekken tussen ouders en volwassen kinderen?
Vanwege de emotionele band tussen ouders en kinderen kan het moeilijk zijn om zelfstandig een gesprek te voeren over pijnlijke gebeurtenissen.
Misschien voel je je al snel weer het kind van vroeger. Of merk je dat jullie allebei in de verdediging schieten zodra een bepaald onderwerp ter sprake komt.
Als mediator begeleid ik het gesprek en bewaak ik het proces.
Ik zorg ervoor dat iedereen de gelegenheid krijgt om zijn of haar verhaal te vertellen, zonder dat het gesprek opnieuw uit de hand loopt.
We onderzoeken onder andere:
- Wat is er gebeurd en hoe hebben jullie dat ieder ervaren?
- Waar gaat het conflict voor jullie werkelijk over?
- Welke verwachtingen hebben jullie van elkaar?
- Wat zouden jullie graag anders willen?
- Welke afspraken kunnen helpen om in de toekomst beter met elkaar om te gaan?
Ik werk onafhankelijk en zonder oordeel. Het gaat er niet om wie er gelijk heeft, maar om te onderzoeken wat er speelt en welke oplossingen mogelijk zijn.
Contact herstellen hoeft niet altijd het doel te zijn
Misschien wil je helemaal geen contact meer met je ouders. Of weet je nog niet of je dat wilt.
Ook dat is iets om serieus te nemen.
Niet iedere ouder-kindrelatie kan of hoeft hersteld te worden. Zeker wanneer er sprake is geweest van grensoverschrijdend gedrag, bedreiging of andere ingrijpende ervaringen, is het belangrijk om zorgvuldig te kijken wat voor jou passend en veilig is.
Ik kan je individueel begeleiden bij het onderzoeken van je gevoelens, wensen en grenzen.
Wanneer je vervolgens besluit dat je een gesprek met je ouders wilt proberen, kunnen we bekijken of mediation mogelijk is. Daarbij is het belangrijk dat alle betrokkenen vrijwillig deelnemen.
Begeleiding bij contactproblemen met ouders in Eindhoven
Ik bied individuele coaching, conflictcoaching en familiemediation aan in Eindhoven en omgeving.
Ik ben sinds december 2014 bij het internationale ADR Register gecertificeerd als mediator, conflictcoach en negotiator, alle drie op Full-niveau.
Mijn begeleiding is praktisch, doelgericht en zonder oordeel. Ik vind het belangrijk dat je je gehoord voelt en dat we samen onderzoeken wat jij nodig hebt om verder te kunnen.
Of je nu het contact met je ouders wilt herstellen, twijfelt over je beslissing of vooral wilt onderzoeken hoe je met de situatie kunt omgaan: je bent welkom om contact met mij op te nemen.
Inge
Relatietherapeut, relatiecoach en mediator
ADR-gecertificeerd mediator en conflictcoach
