Heeft één van jullie ADHD, ADD of autisme (ASS) en merken jullie dat dit invloed heeft op jullie relatie? Misschien begrijpen jullie elkaar regelmatig verkeerd, ontstaan er irritaties of hebben jullie verschillende behoeften aan rust, structuur en communicatie.
Als relatietherapeut en relatiecoach in Eindhoven en omgeving begeleid ik stellen waarbij ADHD of autisme een rol speelt.
Ik heb me verdiept in ADHD, autisme en verschillende manieren van communiceren. Daarbij vind ik vooral belangrijk hoe jullie als partners met elkaar omgaan. Niet het label staat centraal, maar de dynamiek tussen jullie.
Herkennen jullie deze problemen?
Misschien herkennen jullie een of meer van de volgende situaties:
- Jullie begrijpen elkaar regelmatig verkeerd.
- Eén van jullie heeft meer behoefte aan rust en structuur dan de ander.
- Er ontstaan irritaties doordat informatie anders wordt begrepen of verwerkt.
- Eén van jullie raakt regelmatig overprikkeld of ervaart veel onrust in het hoofd.
- Het stellen van prioriteiten en het maken van afspraken leidt tot spanningen.
- Jullie vinden het moeilijk om duidelijk aan te geven wat je nodig hebt.
- Je voelt je niet altijd gehoord of begrepen door je partner.
- Steeds dezelfde situaties leiden tot misverstanden of ruzies.
Niet iedereen met ADHD of autisme ervaart dezelfde problemen. Daarom kijk ik vooral naar wat er binnen jullie relatie daadwerkelijk speelt.
ADHD, ADD of autisme: wat betekent het voor jullie relatie?
Wanneer één van jullie ADHD of autisme heeft, kan dat invloed hebben op de manier waarop jullie met elkaar communiceren en situaties ervaren.
Wat voor de één vanzelfsprekend is, hoeft dat voor de ander helemaal niet te zijn.
Misschien wil jij een onderwerp direct bespreken, terwijl je partner meer tijd nodig heeft om informatie te verwerken. Of je verwacht dat je partner begrijpt wat je bedoelt, terwijl je boodschap anders wordt opgevat.
Ook kunnen er verschillen bestaan in de behoefte aan structuur, rust en de manier waarop jullie omgaan met prikkels.
Mijn ervaring is dat zulke verschillen zeker invloed kunnen hebben op de dynamiek tussen partners.
Daarom vind ik het belangrijk om ze serieus te nemen.
Het gaat er niet om dat ADHD of autisme een excuus wordt voor alles wat binnen de relatie misgaat. Maar het is wel iets om rekening mee te houden wanneer jullie elkaar beter willen begrijpen.
Elkaar beter leren begrijpen
In mijn begeleiding besteed ik veel aandacht aan de manier waarop partners met elkaar communiceren.
Iedereen heeft vanuit zijn opvoeding en omgeving andere voorbeelden meegekregen van hoe je met elkaar praat en omgaat.
Wanneer daar ook verschillen in informatieverwerking, behoefte aan structuur of gevoeligheid voor prikkels bij komen, kunnen misverstanden ontstaan.
Ik vind het daarom belangrijk om samen te onderzoeken:
- Wat is voor jou belangrijk in de communicatie?
- Wat heeft je partner nodig?
- Wanneer begrijpen jullie elkaar niet goed?
- Welke verwachtingen hebben jullie van elkaar?
- Wat kunnen jullie anders doen om beter met die verschillen om te gaan?
Het uitgangspunt is dat jullie meer inzicht en begrip voor elkaar ontwikkelen.
Overprikkeling en stress binnen de relatie
In mijn begeleiding bij autisme besteed ik onder andere aandacht aan stress, overprikkeling en het vinden van voldoende rust.
Misschien merk je dat je hoofd regelmatig vol zit, dat je moeilijk kunt ontspannen of dat je door allerlei gedachten en prikkels het overzicht kwijtraakt.
We kunnen dan onderzoeken welke situaties spanning veroorzaken en hoe je daar beter mee kunt omgaan.
Daarbij kijken we onder andere naar:
- Het herkennen van je eigen stresssignalen.
- Het achterhalen van de oorzaken van spanning en overprikkeling.
- Meer structuur aanbrengen waar dat nodig is.
- Een goede balans vinden tussen inspanning en ontspanning.
- Duidelijk communiceren over stress en persoonlijke grenzen.
Wanneer deze onderwerpen ook binnen jullie relatie tot problemen leiden, kunnen we samen bekijken hoe jullie daar als partners rekening mee kunnen houden.
Verschillende behoeften en verwachtingen
Een belangrijk onderdeel van mijn relatiecoaching is onderzoeken wat jullie ieder belangrijk vinden.
Misschien verwacht je dat je partner op dezelfde manier denkt, voelt of reageert als jijzelf. Maar dat hoeft natuurlijk helemaal niet zo te zijn.
Juist wanneer jullie verschillende behoeften hebben, is het belangrijk om die duidelijk uit te spreken.
Wat vind jij prettig? Waar loop jij tegenaan? En wat heeft je partner nodig?
Ik help jullie om hierover met elkaar in gesprek te gaan, zonder direct in verwijten of verdediging te vervallen.
Het doel is niet dat jullie hetzelfde worden of overal hetzelfde over denken, maar dat jullie beter begrijpen waarom de ander op een bepaalde manier reageert.
Mijn werkwijze bij ADHD en autisme in de relatie
Tijdens de relatietherapie kijk ik naar de wisselwerking tussen jullie.
Welke situaties leiden steeds opnieuw tot problemen? Wat gebeurt er tijdens een discussie? En waardoor voelt één van jullie zich misschien niet gehoord of begrepen?
Ik vind het minder belangrijk welk label iemand heeft. Veel belangrijker is hoe jullie met elkaar omgaan en wat jullie nodig hebben om beter samen te kunnen functioneren.
Ik werk praktisch en doelgericht. We onderzoeken waar de problemen ontstaan en oefenen met manieren om anders met elkaar te communiceren.
Daarbij geef ik jullie inzichten en handvatten die jullie ook tussen de gesprekken door kunnen toepassen.
Ik werk zonder oordeel en vind het belangrijk dat jullie je allebei gehoord voelen. Mijn begeleiding is nuchter, betrokken en met ruimte voor humor.
Relatietherapie bij ADHD en autisme in Eindhoven en omgeving
Ik bied relatietherapie en relatiecoaching aan in Eindhoven en omgeving. In principe kom ik bij jullie thuis, binnen een straal van ongeveer 50 kilometer rondom Eindhoven.
Zo kunnen de gesprekken plaatsvinden in jullie eigen vertrouwde omgeving.
Of één van jullie nu ADHD, ADD of autisme heeft, of jullie vooral vastlopen door verschillen in communicatie en verwachtingen: we onderzoeken samen wat er speelt en hoe jullie daar beter mee kunnen omgaan.
Wil je meer weten over mijn begeleiding of een afspraak maken? Neem dan contact met mij op.
Inge
Relatietherapeut, relatiecoach en mediator
ADR-gecertificeerd mediator en conflictcoach
