Relatietherapie Eindhoven

Hebben jullie steeds vaker ruzie, begrijpen jullie elkaar niet meer of voelen jullie je steeds minder verbonden? Misschien lopen gesprekken telkens vast, zijn er veel irritaties of voelt jullie relatie niet meer zoals vroeger.

Ik ben Inge, relatietherapeut, relatiecoach en mediator in Eindhoven. Ik begeleid stellen die problemen ervaren in hun relatie, maar ook stellen die twijfelen of ze nog samen verder willen.

Mijn benadering is nuchter, praktisch en betrokken. Ik help jullie om beter te begrijpen wat er bij ieder van jullie speelt, anders met elkaar te communiceren en te ontdekken welke veranderingen mogelijk zijn.

Naast relatietherapie kun je bij mij ook terecht voor gezinscoaching, familiemediation en individuele coaching, bijvoorbeeld bij onzekerheid, faalangst, stress of burn-out.

Vijf herkenbare relatieproblemen

Iedere relatie kent moeilijke momenten. Soms lukt het om daar samen uit te komen, maar soms blijven dezelfde problemen steeds terugkomen.

Herken je een van de volgende situaties?

1. Jullie begrijpen elkaar niet meer

Je probeert je partner iets duidelijk te maken, maar het gesprek loopt anders dan je had gehoopt. Misschien reageert je partner met kritiek, wordt hij of zij boos of trekt zich juist helemaal terug.

Je hebt het gevoel dat je niet wordt gehoord, terwijl je partner misschien precies hetzelfde ervaart.

Tijdens relatietherapie onderzoeken we hoe jullie met elkaar communiceren. Wat probeert de ander werkelijk duidelijk te maken? En hoe kunnen jullie leren luisteren zonder meteen in de verdediging te schieten?

2. Steeds opnieuw ruzie en irritaties

Misschien maken jullie steeds vaker ruzie over kleine dingen. Een vergeten afspraak, iets in het huishouden of een opmerking die verkeerd valt.

Wat klein begint, kan uitgroeien tot een flinke discussie waarbij allerlei oude irritaties opnieuw naar boven komen.

Samen onderzoeken we waarom bepaalde situaties steeds weer tot ruzie leiden. Welke verwachtingen hebben jullie van elkaar? Wat raakt jullie zo in het gedrag van de ander? En hoe kunnen jullie anders met meningsverschillen omgaan?

3. De intimiteit en verbondenheid zijn verdwenen

Misschien leven jullie steeds meer als broer en zus of als huisgenoten. Jullie regelen samen het huishouden, de kinderen en allerlei praktische zaken, maar nemen nauwelijks nog tijd voor elkaar als liefdespartners.

Ook kan het zijn dat jullie verschillende behoeften hebben aan intimiteit en seksualiteit.

In relatietherapie onderzoeken we wat jullie missen, welke verwachtingen jullie hebben en hoe jullie weer meer aandacht kunnen geven aan de verbinding tussen jullie.

4. Het vertrouwen is beschadigd door vreemdgaan

Wanneer een van jullie is vreemdgegaan, kan dat een enorme impact hebben op de relatie.

Misschien voel je je verraden en vraag je je voortdurend af of je je partner nog kunt vertrouwen. Of je bent degene die is vreemdgegaan en weet niet hoe je het vertrouwen kunt herstellen.

Tijdens mijn begeleiding krijgen jullie allebei de ruimte om te vertellen wat er speelt.

We onderzoeken wat er is gebeurd, welke gevoelens en vragen er zijn en wat er nodig zou zijn om verder te kunnen.

5. Twijfelen of jullie samen verder willen

Misschien zijn jullie op een punt gekomen waarop je je afvraagt of de relatie nog toekomst heeft.

Je houdt misschien nog van je partner, maar bent tegelijkertijd ongelukkig met hoe het gaat. Of de een wil graag aan de relatie werken, terwijl de ander daar steeds meer over twijfelt.

Bij deze vragen kan relatietherapie helpen om duidelijkheid te krijgen.

We onderzoeken wat ieder van jullie werkelijk wil, welke problemen er spelen en welke mogelijkheden jullie nog zien.

Het doel is niet om jullie koste wat kost bij elkaar te houden, maar om samen tot een weloverwogen keuze te kunnen komen.

Waar gaat jullie ruzie eigenlijk over?

Stel, je partner is vergeten om de vuilniscontainer buiten te zetten.

 

Je wordt boos, omdat jullie daar toch echt een afspraak over hadden gemaakt. Je partner vindt je reactie overdreven en zegt dat je er niet zo'n probleem van moet maken.

 

Vervolgens ontstaat er ruzie.

 

Maar gaat het werkelijk om die vuilniscontainer?

 

Misschien gaat het er voor jou vooral om dat je het gevoel hebt dat je overal alleen aan moet denken. Dat je partner onvoldoende rekening met je houdt of niet ziet hoeveel je al doet.

 

Terwijl je partner misschien vooral hoort dat hij of zij opnieuw iets verkeerd heeft gedaan.

 

Ik vind het belangrijk om tijdens relatietherapie verder te kijken dan het onderwerp waarover jullie ruzie maken.

 

Wat zit er achter de boosheid of irritatie? Wat probeer je de ander eigenlijk duidelijk te maken? En wat hoort je partner wanneer jij iets zegt?

 

Vaak ontstaat er pas meer begrip wanneer jullie ontdekken wat er achter elkaars reacties schuilgaat.

 

Luisteren zonder meteen te reageren

Een van de dingen waar ik tijdens relatiecoaching veel aandacht aan besteed, is de manier waarop partners naar elkaar luisteren.

 

Misschien herken je dat je al bezig bent met je antwoord terwijl je partner nog aan het praten is.

 

Je wilt uitleggen waarom iets niet klopt, jezelf verdedigen of vertellen hoe jij de situatie hebt ervaren.

 

Maar heb je eigenlijk wel goed geluisterd?

 

En weet je zeker dat je begrijpt wat je partner bedoelt?

 

Soms helpt het om eerst te onderzoeken wat de ander probeert duidelijk te maken, voordat je zelf reageert.

 

Daarbij is het ook belangrijk om rekening te houden met jullie verschillen.

 

Misschien wil jij problemen meteen uitpraten, terwijl je partner juist even tijd nodig heeft om na te denken.

 

De een praat gemakkelijk over gevoelens, terwijl de ander dat veel moeilijker vindt.

 

Ook ADHD, ADD of autisme kan invloed hebben op de manier waarop partners informatie verwerken en met elkaar communiceren.

 

Tijdens relatietherapie onderzoeken we hoe jullie met die verschillen kunnen omgaan, zonder dat een van jullie voortdurend het gevoel heeft zich te moeten aanpassen.

 

Mijn relatietip: hoe belangrijk is die irritatie eigenlijk?

Iedereen ergert zich weleens aan zijn of haar partner.

 

Dat hoeft helemaal geen probleem te zijn. Je bent immers twee verschillende mensen, ieder met eigen gewoonten, wensen en verwachtingen.

 

Maar wat doe je wanneer je je ergens aan ergert?

 

Een tip die ik graag geef, is om de irritatie voor jezelf eens een cijfer te geven op een schaal van 1 tot 10.

 

Hoe belangrijk is het probleem eigenlijk voor je?

 

Kom je niet boven de 6 uit, dan kun je je afvragen of het werkelijk nodig is om er iets van te zeggen. Misschien kun je het ook gewoon laten rusten.

 

Scoort de irritatie hoger, dan is het waarschijnlijk wel belangrijk om erover te praten.

 

Maar doe dat liever op een rustig moment, wanneer jullie allebei de ruimte hebben om naar elkaar te luisteren.

 

Zo voorkom je dat iedere kleine ergernis meteen een discussie wordt, terwijl belangrijke problemen wel de aandacht krijgen die ze verdienen.

 

Samen zoeken naar andere oplossingen

Wanneer stellen vastlopen in hun relatie, zie ik regelmatig dat ze steeds opnieuw proberen om hetzelfde probleem op dezelfde manier op te lossen.

 

Maar als die aanpak eerder niet werkte, waarom zou dat nu ineens anders zijn?

 

Ik help jullie daarom om ook eens op een andere manier naar jullie problemen te kijken.

 

Wat zouden jullie nog meer kunnen proberen?

 

Een oefening die ik daarbij gebruik, is om niet meteen voor de eerste oplossing te kiezen, maar eens drie verschillende mogelijkheden te bedenken.

 

Misschien blijkt er meer mogelijk dan jullie aanvankelijk dachten.

 

We onderzoeken welke wensen en behoeften voor ieder van jullie belangrijk zijn, waar jullie grenzen liggen en op welke punten jullie elkaar tegemoet kunnen komen.

 

Daarbij gaat het niet om winnen of verliezen.

 

Het gaat erom dat jullie samen afspraken kunnen maken die voor jullie allebei werkbaar zijn.

 

Mijn begeleiding is praktisch en doelgericht. We blijven niet alleen praten over wat er misgaat, maar gaan ook oefenen met wat jullie anders kunnen doen.

 

Tussen de gesprekken door kunnen jullie thuis met de nieuwe inzichten en afspraken aan de slag. Bij een volgende afspraak bespreken we hoe dat is gegaan.

 

Een goede relatie vraagt ook onderhoud

Een relatie blijft niet vanzelf goed.

 

In het begin van een relatie besteden partners vaak veel aandacht aan elkaar. Jullie ondernemen leuke dingen, zijn nieuwsgierig naar elkaar en vinden het belangrijk om tijd samen door te brengen.

 

Maar na verloop van tijd komen er steeds meer andere verantwoordelijkheden bij.

 

Werk, kinderen, familie, het huishouden en allerlei verplichtingen vragen aandacht.

 

Voor je het weet, draait jullie relatie vooral om praktische zaken en maken jullie steeds minder tijd vrij voor elkaar.

 

Een van mijn adviezen is daarom om bewust voor elkaar te blijven kiezen.

 

Blijf belangstelling tonen voor je partner. Onderneem samen leuke dingen, verras elkaar af en toe en besteed aandacht aan de kleine dingen die jullie relatie bijzonder maken.

 

Daarbij hoeft het niet altijd om grote veranderingen te gaan.

 

Soms kan een kleine verandering al iets in beweging zetten.

 

Ook wanneer het na de relatietherapie weer goed gaat, kan het waardevol zijn om af en toe stil te staan bij jullie relatie.

 

Welke afspraken hebben jullie gemaakt? Lukt het nog om die na te komen? Zijn er nieuwe irritaties ontstaan?

 

Met een onderhoudsgesprek kunnen we daar opnieuw aandacht aan besteden, voordat kleine problemen zich verder opstapelen.

 

Relatietherapie aan huis in Eindhoven en omgeving

Ik bied relatietherapie en relatiecoaching aan in Eindhoven en omgeving, in principe binnen een straal van ongeveer 50 kilometer rondom Eindhoven.

 

Ik kom doorgaans bij jullie thuis. Zo kunnen de gesprekken plaatsvinden in jullie eigen vertrouwde omgeving.

 

Naast stellen begeleid ik ook gezinnen bij communicatieproblemen en conflicten. Als mediator help ik familieleden die ruzie hebben of al langere tijd geen contact meer met elkaar hebben.

 

Ook voor individuele coaching kun je bij mij terecht, bijvoorbeeld wanneer je moeite hebt met grenzen aangeven, last hebt van faalangst of eenzaamheid, of wanneer stress en overbelasting een rol spelen.

 

Mijn manier van werken is nuchter, betrokken en zonder oordeel. Ik vind het belangrijk dat iedereen zich gehoord voelt en dat we samen onderzoeken wat er nodig is om verder te komen.

 

Wil je meer weten of een afspraak maken? Neem dan contact met mij op.

 

Inge

Relatietherapeut, relatiecoach en mediator

ADR-gecertificeerd mediator en conflictcoach